La mejor dieta para bajar de peso

  Después de haber atravezado la mayoría de las dietas desde la Atkins (Dieta baja en carbohidratos) hasta la libre de Glutem.  La única que no ha tenido rebotes ni efectos secundarios en mi digestión y en mi salud en general ha sido la dieta lacto ovo vegetariana que es la que estoy practicando actualmente.… Leer Más

Cómo sentirse bien con el ritmo de entrenamiento en la preparación para una carrera

Muchos corredores entrenan regularmente y con entusiasmo durante mucho tiempo, pero no entienden por qué no están progresando en su entrenamiento para correr más rápido. 1. Correr siempre a un ritmo demasiado cómodo La razón de esta situación es que a menudo su programa de entrenamiento es muy monótono o no se llega a los… Leer Más