La mejor dieta para bajar de peso

  Después de haber atravezado la mayoría de las dietas desde la Atkins (Dieta baja en carbohidratos) hasta la libre de Glutem.  La única que no ha tenido rebotes ni efectos secundarios en mi digestión y en mi salud en general ha sido la dieta lacto ovo vegetariana que es la que estoy practicando actualmente.… Leer Más

Construir nuevos hábitos

Se necesitan 21 días para poder construir nuevos hábitos positivos o eliminar algunos malos hábitos de nuestra vida.  Es cuestión de constancia y de no pèrder la motivación para seguir adelante y conseguir nuestras metas.  Para construir estos hábitos nuevos hay que realizar las nuevas tareas a diario y para ello es importante poner recordatorios… Leer Más

Cómo cantar mantras para relajarse

Uno de los mejores métodos para transformar y aquietar el espíritu es el canto. Y cantar estas sagradas melodías hacen un excelente efecto similar a la meditación. Calmando la mente y despejando nuestra mente. Además también el canto de estos maneras alinea nuestros chacras para que fluya mejor la energía en nuestro cuerpo y se aleje de nosotros la depresión. El resultado se mide en la mejora de la salud de la persona y se elimina el estrés en pocas semanas. Leer Más